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跌扑拳(第一路)

以武学打开世界

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“跌扑拳”是“拳”与“摔”结合之拳术套路,其风格短特,且实用。练法与一般拳法不同,一直为拳家所器重。

跌扑拳共分六路,三个来回。每一路有三个摔法,左右都要练,六路共十八式,每式都有实用意义,并可拆开单独练习。

由于此拳有简短精炼,收益快,易学易记三大特点,故将此拳整理,奉献给武术爱好者。

跌扑拳歌诀:

跌扑本是拳中精;习拳必须练此功,

牢记歌诀十二句;勤学苦练必精通。

一路扒拿人难防,套步手扶穿裆靠。

二路正踢转后绷,出拳套步下背包。

三路捧踢双合肘,手扶颈脖把腿敲。

四路划腿靠腰转,前叉挑钩把腿吊。

五路套步口袋倒,跪膝起身双箍腰。

六路双推大得合,先抖后揿挨身靠。

六路能拆十八式,各式皆需单独练,

对摔更当下功夫,交手才能随应变。

跌扑拳十八式动作名称:

第一路:扒拿,手扶子,穿裆靠。

第二路;左右踢,打鞭子,下把掘。

第三路:捧臂踢,衮鞭子,抹脖踢。

第四路:划钩子,挑钩子,扣腿。 

第五路:倒口袋,跪腿得合,箍腰。

第六路:大得合,揿法,挨身靠。

第一路

一、预备式

立正,双手抱拳于腰两侧,面向正南方(如图1)。

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二、起势(与每路的收势相同)

左手握拳,左臂向右,由上而下作立圆绕环至腰部,同时右手从腰部出拳与肩平(如图2 )。

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三、左弓步撩掌

右手向左方由上而下立圆绕环至身后,变钩手向上。同时左脚向东方迈出一大步成左弓步。左手随势向前撩出胸前,这时面向正东方。注意,要挺胸塌腰(如图3)。

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四、右扒拿

右脚向前提起,由外向内钩扒(意思是把对方的脚钩住,不让逃脱)。同时左手要摸到右足面之后,再收至左腰。这时右脚也着地成右弓步,顺势右掌速向胸前击出(如图4)。

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五、左扒拿

左脚向前提起,由外向内钩扒(也是钩绊之意)。同时右手要摸到左足面之后,再收至右腰。这时左脚也着地成左弓步,左掌顺势向胸前击出(如图5)。

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六、弓步出掌

右脚向前跨出一大步,成右弓步。同时左掌收至腰间,右掌随右脚上步时,向胸前推出(如图6)。

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七、套步十字手

上左步,成后套步,两手同时交叉在胸前。左拳在上,右掌在下,面向正北(如图7)。

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八、右手扶子

起身向左方旋转270度,成左弓步,面向南,龙手抱拳于左腰,右手掌放在右侧臀旁,目视右脚跟,左脚尖外撇。这种姿势可使腰部充分扭转,是跌扑拳重要姿势之一(如图8)。

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九、弓步十字手

上左脚,成左弓步,同时两手交叉在胸前,右拳在上,左掌在下,面向,正东(如图9)。

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十、左手扶子

起身向右方旋转270度,成右弓步,面向南,右手抱拳于右腰,左手掌放在左侧臂旁。眼视左脚跟,右脚尖外撇(如图10)。

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十一、上步右架打

上左步,成马式。同时右手上架,左拳冲出,拳高与肩平(如图11)。

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十二、马势左架打

上右步、成马势。同时左手上架,右拳冲出,拳高与肩平(如图12)。

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十三、收势

左脚向右脚并拢,同时左手臂立圆绕环至左腰,右手随势收回右腰,再侧平举与肩平(如图13)。

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十四、扒拿用法

1、甲用右手抓住乙的左边门子(即衣服)。

2、甲右脚伸在乙的右脚后将其钩住,左手拿住乙的右脚踝。

3、甲把乙的脚向上提,同时右手向前推,身体要向前挺出,乙即倒下(如图14为右面扒拿用法)。

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十五、手扶子用法

1、甲用左手抓住乙的右袖,并将其臂挟住。

2、甲右脚插入乙的右脚内侧,同时用右手托住乙的右膝盖.身体向左转,右肩贴在乙的肩窝处。

3、甲两脚掌碾地向左,同时身体亦向左转,曲身,头向左甩,右肩用劲往下压,右手托住膝盖,不使曲转,左手往下拖,乙即身体反向,仰面倒下(如图15为右面手扶子用法)。

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十六、穿裆靠

1、甲用左手抓住乙的左手腕,右腿插在乙的左腿后,曲膝略坐下,抵住乙的左腿,同时右臂插入乙的裆内,右手抓住乙的右膝弯,不使逃脱,头贴在乙的左腋下。

2、甲用头向乙腋下顶去,同时身体亦向右面挺出两手送至,乙即倒地(如图16为右面穿裆靠用法)。

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